Yoga collectif
Yoga collectif
Cours collectifs
Lieu de pratique:
Espace Ma Parenthèse Yoga
rue des Lavannes 1
2072 Saint-Blaise, Neuchâtel.
Comment ça se passe?
En petit groupe, nous pratiquons une séance de yoga composée d’asanas, de pranayama, parfois de relaxation ou de méditation, toujours selon un Bhavana choisi. Le Bhavana, c’est l’intention. Chaque séance est construite d’après une orientation particulière pour travailler de manière ciblée, que ce soit d’un point de vue physique, physiologique, énergétique, spirituel… D’après ce Bhavana, des « postures cœur » sont déterminées et la séance peut se construire autour de celles-ci pour préparer le corps et l’esprit à leur bonne pratique et ensuite réinstaller un équilibre.
La respiration, par l’énergie qui lui est associée, est un élément central en Viniyoga. De même, pour chaque posture, des adaptations ou des postures de substitution sont proposées pour que la séance puisse être pratiquée par le plus grand nombre…c’est là une des caractéristiques du Viniyoga transmis par Sri T. Krishnamacharya. Des temps d’introspection rythment la plupart des séances afin de laisser le temps au corps d’intégrer la puissance de la pratique.
Les effets sont immédiats, avec une sensation de mieux-être et de détente intérieure. Les bienfaits se diffusent au-delà du cours puisque le travail du yoga est profond. Cette profondeur est en étroite relation avec la capacité de chacun à amener de la conscience dans sa pratique.
Si cette pratique vous appelle, laissez-vous guider par votre instinct et venez essayer ! Aucun risque…si ce n’est celui de ne plus pouvoir se passer de ces sensations bienfaitrices de reconnexion à soi.
LES TARIFS
ABONNEMENTS:
Abonnement 1 cours/semaine (+Méditation du jeudi)
Année: 865.- (=36 cours)
Semestre: 465.- (=18 cours)
Option Yoga collectif + Suivi Individuel personnalisé
Année: Abonnement + 480.- les 6 cours individuels.
Semestre: Abonnement + 255.- les 3 cours individuels.
A LA CARTE:
Carte 10 cours collectifs*: 295.-
Abonnement annuel payable en 2X: août et janvier.
Abonnement possible toute l’année au prorata.
Et pour le YOGA ENFANTS alors?
Toujours en petit groupe, c’est par le jeu que le yoga est enseigné à nos petites têtes blondes, brunes ou rousses! Comme pour les parents, nous pratiquons une séance de yoga composée d’asanas, de pranayama, parfois de relaxation ou de méditation, selon un thème de séance choisi. Les outils du yoga nous permettent d’explorer notre vie intérieure, nos sensations, nos émotions, nos réactions mais aussi la vie en groupe, notre relation à notre corps, notre force, notre souplesse… Chaque séance est construite d’après une orientation particulière avec comme supports, le chant, les cartes, la musique, des dés, des éléments de la nature…
Le but du yoga enfants n’est pas de rendre plus souple l’enfant mais de lui permettre de mieux se connaitre et se comprendre, mieux relationner avec lui-même et ceux qui l’entourent, et le rendre plus confiant pour qu’il puisse grandir plus sereinement dans le monde dans lequel il vit.
Les effets sont immédiats, avec une sensation de mieux-être et de détente intérieure. Les bienfaits se diffusent au-delà du cours puisque le travail du yoga est profond. Cette profondeur est en étroite relation avec la capacité de chacun à amener de la conscience dans sa pratique. Il est important dans notre société de donner cette opportunité à nos enfants. A leur mesure, ils prendront au fur et à mesure ce dont ils ont besoin pour se développer avec plus de confiance et de paix.
Si cette pratique vous semble intéressante pour votre enfant, laissez-vous guider par votre instinct et venez lui faire essayer un cours de Yoga à Neuchâtel! N’hésitez plus et contactez-moi!
Nouveauté cette année, cours de yoga « Parent-Enfant » les mercredis matin pour les plus petits (2-4 ans) et ateliers « Yoga Enfants » les samedis matin pour les plus grands (5-10 ans)! Et ça, c’est rien que pour les enfants! Programme par cycles à venir.
C'est quoi le Yoga ?
Le yoga est un état que l’on peut expérimenter dans les différentes situations de la vie. C’est avant tout, vivre en conscience, agir en étant tout à fait attentif à nos actions. On sort alors du mode « automatique » dans lequel on est bien souvent enfermé.
Le Yoga enfant.
En apprenant des postures, les enfants comprennent mieux leur corps, ils renforcent leurs muscles, s’assouplissent. En jouant, ils apprennent la connaissance de la respiration, ce qui permet à leur esprit de s’apaiser, se calmer, et les aide à canaliser l’agitation, le stress, et la fatigue.
