Les Ateliers Yoga chez Ma Parenthèse Yoga
Un rendez-vous mensuel pour se recentrer et nourrir l’âme
Une fois par mois, le dimanche matin, les Ateliers Yoga offrent une parenthèse précieuse pour se reconnecter à soi et partager un moment de présence avec les autres, dans la simplicité et la bonne humeur.
Chaque atelier inclut une pratique de yoga guidée, et s’enrichit de philosophie, d’explorations créatives ou de techniques complémentaires (avec parfois la participation d’invités inspirants).
L’intention est toujours la même : prendre soin de soi en douceur, cultiver l’écoute intérieure et laisser émerger un mieux-être physique, mental et émotionnel.
Par le corps, on ouvre la voie à une reconnexion profonde à soi… un éveil à sa lumière intérieure.
Prochaines dates
Revenir à l’essentiel – l’art du renoncement joyeux
La rentrée est déjà là depuis quelques semaines. L’agenda s’est rempli, le rythme s’est réinstallé, et l’été — ses légèretés, ses promesses, son espace — semble déjà loin.
Et si septembre était le bon moment pour faire une vraie pause ? Non pas pour ralentir par fatigue, mais pour choisir consciemment ce qu’on emporte dans la saison qui vient — et ce qu’on laisse.
Dans la tradition du Yoga telle que la transmet la lignée Krishnamacharya, vairāgya — souvent traduit par non-attachement — n’a rien d’une privation. C’est au contraire une forme de légèreté : la capacité à tenir les choses sans s’y accrocher, à laisser passer ce qui passe sans résistance ni nostalgie.
Au fil de ces 2h30, nous explorerons ensemble ce concept à travers la pratique, le souffle et la réflexion. La séquence Viniyoga sera centrée sur l’expiration — ce geste fondamental du lâcher-prise — et sur les postures d’intériorisation. Nous lirons des extraits du Yoga Sūtra de Patañjali et prendrons le temps d’échanger autour de ce que vairāgya peut vouloir dire dans nos vies concrètes, aujourd’hui.
Un atelier pour souffler, poser, et choisir.
Ouvert à toutes et tous
Derniers évènements
Faire rayonner l’énergie solaire
Le 21 juin, le soleil est à son apogée.
Et si on en profitait pour rallumer le nôtre ?
Cet atelier est une invitation à pratiquer autrement — lentement, profondément, le regard tourné vers l’intérieur et les mains sur le cœur.
Surya Namaskar comme offrande.
Pranayama pour activer le feu.
Grande relaxation pour intégrer et rayonner.
Une matinée pour se souvenir de qui on est vraiment —
au-delà du quotidien, au-delà du faire. Juste être, pleinement, dans la lumière. ☀️
Atelier SOUPLESSE
Dimanche 10 mai 2026
9h30 – 11h30
Studio Ma Parenthèse Yoga
Améliorer sa souplesse
Un atelier de Yin Yoga pour délier en profondeur, relâcher les tensions et cultiver une souplesse née de l’écoute plutôt que de l’effort.
Une pratique lente, méditative, qui invite le corps à s’ouvrir à son propre rythme. On explore bien ici, notre souplesse intérieure…
Atelier SOUFFLE
Dimanche 29 mars 2026
9h30 – 11h30
Studio Ma Parenthèse Yoga
Améliorer sa respiration
Un atelier dédié au souffle, soutenu par des postures d’ouverture qui libèrent la cage thoracique et invitent la respiration à s’élargir.
Une pratique douce et consciente pour retrouver un souffle ample, fluide et apaisant.
Atelier Yoga & Respiration – Retrouver son énergie en harmonisant ses chakras
Dimanche 02 novembre | ⏰ 9h30 – 12h30
Les Chakras, quésako?
Les chakras sont des centres énergétiques que nous pouvons visualiser le long de notre axe vertébral, légèrement en avant.
Ces centres peuvent être “déséquilibrés” ce qui se matérialise dans notre vie sous forme de douleurs, de stress, de sentiment de vulnérabilité ou encore de manque de discernement…
Inutile d’avoir des connaissances sur ce système énergétique, on va tout vous expliquer!
Déroulement de l’atelier:
Une première partie sera dédiée à une séance de Yoga spéciale Chakras, guidée par Mélanie,
puis Jess & Romain nous guiderons une respiration dynamique
inspirée d’une méthode ancestrale indienne.
Ces 2 pratiques complémentaires vous permettront d’harmoniser, de réaligner les chakras et également de réveiller l’énergie de vie, appelée Prana.
Les Bénéfices de cette matinée:
- Stimuler la circulation de l’énergie dans ton corps
- Réveiller et dynamiser tes chakras
- Libérer les blocages & tensions
- Retrouver légèreté et clarté intérieure
- T’ancrer profondément pour mieux rayonner
- Repartir rechargé·e, vibrant·e et plein·e de vitalité.
Places limitées
Tarif : Abonné: 65.- / Extérieur: 70.-
Atelier Yoga & Mandala – Une matinée pour se relier au cœur
Dimanche 14 septembre | ⏰ 9h – 12h30
Une matinée pour se reconnecter à soi à travers une pratique de yoga guidée par Mélanie, axée sur l’ouverture du cœur, suivie d’un atelier créatif autour du Mandala & de la Géométrie Sacrée animé par Aline – Artiste Vibratoire.
Nous tracerons ensemble la Graine de Vie, symbole d’unité, de création et d’harmonie, dans une approche intuitive, douce et méditative. Après une courte introduction et une méditation guidée, vous serez accompagné·e dans le tracé de ce motif sacré, puis invité·e à laisser émerger librement votre propre mandala.
Un moment pour ralentir, respirer, ressentir, et semer une intention vibrante à travers le tracé sacré.
Aucun prérequis en yoga ou en dessin.
Matériel à apporter : compas & règle 30/40 cm.
Places limitées
Tarif : Abonné: 65.- / Extérieur: 70.-
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