Parce que le stress a tendance aujourd’hui à prendre trop de place…
De nos jours, qui ne court pas après le temps, les choses à faire, les obligations à remplir ?
Qui ne court pas aussi après ses désirs, ses rêves, ses objectifs, ses attentes ? Et les attentes des autres, de la société ?
Parfois, c’est dans nos relations que ce stress se cache, nous empêchant de nous épanouir avec celles et ceux qui comptent pour nous. D’autres fois c’est dans notre rapport à nous même, à qui nous sommes, notre estime et notre confiance en nous que nos tensions se cachent.
En résumé, le stress peut être partout et il dépend de chaque personne, de chaque individualité. Une chose est sûre, ce stress est épuisant!
Bien sûr, n’oublions pas que la montée de stress est une réaction bénéfique et utile pour nous permettre de nous mobiliser, de faire face, et de nous adapter.
C’est seulement lorsqu’il dure, que c’est trop et tout le temps, qu’il devient alors comme un compagnon de route un peu envahissant. Notre respiration devient superficielle, nos muscles se tendent, notre corps se crispe et c’est tout notre être qui n’arrive plus à trouver son équilibre.
Ce stress de tous les jours nous invite fermement à revoir notre rythme et notre regard sur la vie…
Il est temps alors d’agir pour soi et de s’offrir le temps de s’arrêter !
C’est dans un lieu apaisant et ressourçant que nous vous invitons à ce stage Yoga et Hypnose pour vous libérer du stress. Un week-end hors du temps pour vous aider à…
…vous reconnecter à votre corps et votre esprit,
…vous connecter à l’instant présent,
…vivre des états de conscience étonnants, certains relaxants, d’autres porteurs, dynamiques,
…mieux comprendre le stress, sa dynamique, et apprendre à vous en libérer,
…commencer à vous poser de bonnes questions,
…vous mettre sur le chemin d’un nouvel équilibre,
…profiter de l’énergie d’un groupe bienveillant et transformateur.
Un seul prérequis pour participer :
Être curieux de soi-même, prêt à expérimenter un rapport nouveau à son corps et son esprit!
– L’Alliance de deux pratiques –
Le YOGA
Le Yoga est une pratique millénaire où l’on apprend à vivre en conscience. Le Yoga ne contraint pas les individus à suivre un chemin plutôt qu’un autre. Il nous encourage au contraire à suivre le chemin convenant le mieux à notre cœur. Le yoga est avant tout une recherche de connaissances sur la vérité de la vie, le soi… Cette investigation se fait à travers la pratique de différentes techniques impliquant le corps, la respiration et l’esprit. Un objectif: déployer notre conscience profonde… pour pouvoir bénéficier de perceptions plus fines de nos ressentis et d’une meilleure compréhension de nos fonctionnements afin de réorienter nos actions au quotidien pour être plus juste pour nous-même.
L'HYPNOSE
L’Hypnose est un art, une technique et une pratique dont on retrouve les 1ères traces dans l’Egypte Antique. Mystérieuse, elle traverse discrètement les époques pour être véritablement remise en lumière à partir du 18ème siècle où elle commence à être sérieusement étudiée. Depuis elle ne cesse de fasciner et de démontrer son champ d’application et de possibilité.
Aujourd’hui connue pour son utilisation en anesthésie, gestion de la douleur, des phobies, des peurs, de l’anxiété, des troubles émotionnels, elle permet aussi à tout un chacun d’explorer de manière dynamique les émotions du passé, découvrir de nouvelles manières d’avancer et de nous comporter au présent et de suivre la voie d’un futur en adéquation avec nos valeurs, nos besoins et qui nous sommes vraiment.
Dévoilez votre potentiel intérieur, libérez-vous des tensions quotidiennes et accédez à plus de tranquillité .
– Programme –
Vendredi 05 mai*
18h00-19h15 Accueil & Présentation.
20h30 Pratique Yoga « Lâcher les tensions ».
Samedi 06 mai*
7h00-8h30 Pratique Yoga « Ancrage & Espace ».
9h30-11h30 Hypnose.
14h-15h Balade méditative (optionnel).
15h-16h30 Atelier participatif coaché.
17h-19h Pratique Yoga »L’équilibre des énergies ».
20h30 Préparer le sommeil par l’hypnose.
Dimanche 07 mai*
7h30-8h30 Pratique Hypnos’Yoga « Connexion au cœur ».
10h-12h30 Le stress & son impact dans nos relations.
14h-15h30 Outils pour se libérer du stress.
*sous réserve de modifications.
Vous repartirez de ce week-end avec certaines réponses et aussi des questions…
De bien meilleures questions!
– Lieu de stage & Hébergement –
C’est dans un lieu apaisant et ressourçant, au cœur du département de l’Ain en France, que nous vous accueillons. Un lieu en pleine nature où vous dégusterez des repas sains et équilibrés.
Espace Rivoire
48 Rivoire, 01430 Vieu-d’Izenave, France.
Plusieurs possibilités d’hébergement sont proposées: chambre single, chambre 2/3/4 personnes, Tipi, Yourte…
Faites votre choix et réservez vous-même votre lieu de repos! Pour cela, un formulaire vous sera transmis pour cela lors de votre réservation du stage.
Afin de connaitre d’ores et déjà les options et les tarifs de l’Espace Rivoire, nous mettons à votre disposition ce lien Tarifs Hébergement & repas.
– Qui sommes-nous? –
Mélanie Muller, professeur de Yoga, s’est formée pendant 3 ans dans la lignée Sri T. Krishnamacharya. Elle transmet le yoga à travers des cours collectifs et individuels à Marin, proche de Neuchâtel depuis 2020.
Asanas, Pranayama, Relaxation, Méditation, philosophies du Yoga et de l’Ayurveda sont autant d’outils sur lesquels elle s’appuie pour accompagner les personnes qui le souhaitent sur leur chemin. Le but de cette pratique est de réduire les souffrances, parfois sournoises, qui nuisent à notre bonne santé physique et mentale. En développant la présence à soi, on diminue le stress quotidien, on gagne en sérénité et en qualité de vie.
Julien Rateau, Hypnothérapeute et Coach, accompagne depuis 2018 des femmes et des hommes à se libérer du stress pour retrouver un quotidien plus serein et apaisé.
Formé au Coaching Humaniste à Paris et à l’Hypnose elmanienne à Lausanne, il aide tout un chacun à construire son propre chemin d’épanouissement.
Parfois, cela passera par l’apaisement de souffrances du passé, ou la libération de peurs au présent. D’autres fois, cela demandera la remise en question d’un quotidien surmené et l’amorce de changements de vie nécessaires à un avenir satisfaisant.
Et dans certains cas enfin, retrouver sa sérénité sur le long terme demandera d’apprendre à faire du stress un allié dans certains contextes de performance exigeants.
– Tarifs du Stage –
EARLY BIRD 169.- (€ ou CHF)
NORMAL 189 .- (€ ou CHF)
Ce tarif comprend toutes les séances de yoga et d’hypnose, les ateliers et activités au programme, les frais d’inscriptions ainsi que le support délivré lors du stage.
Ce prix ne comprend pas les trajets vers et depuis le lieu de stage, l’hébergement & les repas (formulaire de réservation transmis dès réception de l’inscription au stage), les frais annexes personnels.
Au plaisir de vous guider dans ce voyage intérieur vers plus de sérénité!
Mélanie & Julien
– Accès –
48 En Rivoire
01430 Vieu d’Izenave
VENIR EN TRAIN OU AVION
Gare TGV de Nurieux à 20 mn
Gare de Brion-Montréal à 15 mn
Blablacar : Autoroute sortie 8, Hauteville Lompnès-Maillat-St Martin du Fresne à 10mn
Aéroports Genève Cointrin et Lyon St-Exupéry à 1h
Location de voiture sur place
Train pour Nurieux ou Brion-Montréal.
Sur demande, nous assurons une navette de ou vers Nurieux ou Brion-Montréal
Tarif: 24 €
Sortie 8 autoroute maillat, St Martin du Fresne, Hauteville Lompnès
Tarif: 15€
Possibilité de partage des frais à plusieurs.
VENIR EN VOITURE
GPS : Lat 46.08375650 – Long 5.56213640
– Accès depuis Nord (St Martin du Fresne)
Sortie 8 de l’A40. Puis D12 en direction d’Hauteville ou Vieu d’Izenave
400 m après Le Balmay, tourner à gauche (fléché Rivoire)
800m, puis tourner à gauche puis 2 km de montée
– Accès depuis Sud (Hauteville)
Prendre D12. A Vieu d’Izenave. 50 m après la Mairie, tourner à droite (fléché Rivoire) puis 3 km
