Un yoga pour tous les corps et toutes les histoires

Ici, pas de performance ni de comparaison.
C’est un espace où chacun peut pratiquer à son rythme, avec des consignes claires et du temps pour s’installer dans chaque posture.

Que vous soyez sénior, en surpoids, avec une pathologie, ou que vous ayez simplement besoin de lenteur et d’adaptations, ces cours sont pensés pour vous. Les bénéfices sont reconnus, tant sur le plan physique que psychologiques. Voir un article Doctissimo

Le yoga n’est pas une question de niveau, mais une rencontre avec soi-même.
Et vous méritez de le vivre sans honte, avec douceur et respect.

Les témoignages d’élèves sont éloquents:

« Ces cours m’ont permis de me remettre à pratiquer en tenant compte de mes « handicaps » physiques, sans crainte de jugement. En acceptant mes propres limites, ils me permettent de lâcher prise de mon regard et de celui des autres. J’apprends l’humilité et la tolérance tout en suivant ma propre voie. » H.

« Je suis très contente de pouvoir pratiquer confortablement et sous un contrôle bienveillant. Je peux ainsi mieux accepter mes limites et je profite des bienfaits du yoga. Merci Mélanie, du fond du coeur. » C.

« Le cours adapté me permet de faire du yoga, tout simplement, car ce serait impossible dans un cours normal. Faire du yoga sans ressentir la honte parce qu’on fait moins bien. » Ch.

« Ce cours est une invitation à bouger en conscience, dans le respect de mes limites et de mes difficultés. Cette pratique adaptée du yoga tend à nous faire retrouver un dialogue intérieur et à fortifier la discipline nécessaire pour maintenir cette sérénité au quotidien. » B.

Cours « Yoga – Besoins particuliers » – Mercredi 10h15

Instant philo – Photo d’article: Le Mudra de Ganesh est associée à la force, au courage et à la capacité de surmonter des difficultés.

Au plaisir de partager une séance adaptée à vos besoins

Love is the key

Mélanie